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Forme physique: Trois programmes pour renforcer ses muscles

  • par 24heures - Sport - 20/07/2026 - 21:27

H altères, appareils ou poids du corps? Rahel Heynen, chercheuse à la Haute École de Macolin propose des exercices adaptés à tous les niveaux, réalisables en 30 à 45 minutes.

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